Taekwon-Do für alle Altersgruppen
Einstieg ab 7 jahren
Das Kindertraining
In unserem altersgerechten Unterricht lernen sie auf spielerische und dennoch disziplinierte Weise die gleichen Techniken wie die Erwachsenen, jedoch angepasst an ihre Bedürfnisse und ihr Entwicklungstempo. Das Mindestalter liegt bei uns bei 7 Jahren. In diesem Alter sind die Kinder bereits eingeschult, leben in einem strukturierten Umfeld und somit eignet sich dieses Alter perfekt für den Einstieg in das Taekwon-Do. In unserem Training werden die folgenden Punkte besonders gefördert:
Selbstbewusstsein
Mit einer selbstsicheren Haltung und einem lauten Kampfschrei im Training wird das Selbstbewusstsein gestärkt.
Konzentration
Sich eine Stunde fokussiert und aufmerksam einer Sache widmen steigert die Konzentrationsfähigkeit in allen Lebensbereichen.
Bewegung
Nach einem anstrengenden Schultag mit viel sitzen, können sich die Kinder auspowern und dabei ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachkommen.
ab 13 jahren
Das Jugendlichen-Training
Du willst dich auspowern, deinen Körper trainieren und gleichzeitig coole Kicks lernen? Bei uns im Training wirst du nicht nur fit werden, sondern auch deine Flexibilität und Koordination verbessern. Ob in Partnerübungen, beim Formenlauf oder im Kampf – du wirst lernen über das, was du für möglich gehalten hast, hinauszuwachsen.
Koordination
Das Üben komplexer Technikkombinationen in kurzer Zeit und hoher Geschwindigkeit hilft, deinen Kopf vom Alltag frei zu kriegen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Stärke
Ob körperlich oder mental, Taekwon-Do macht dich stark. Du wirst schnell lernen, auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und fokussiert zu bleiben.
Ausdauer
Regelmäßiges Training bis zu 3 Mal in der Woche steigert kontinuierlich dein Durchhaltevermögen und deine Ausdauer.
In jedem Alter
Das Erwachsenen-Training
Du bist gestresst oder genervt vom Arbeitsalltag? Dein Kopf ist voll mit unerledigten Dingen? Lass all das hinter dir und lerne, mit Taekwon-Do abzuschalten. Das körperlich und mental fordernde Training hilft dir, den Kopf frei zu kriegen und dich auf eine Sache zu konzentrieren. Außerdem hält es dich fit, führt zu einer gesunden Muskulatur und einer guten Balance. Es gibt hier keine Grenzen, egal in welchem Alter oder in welcher Lebensphase du dich gerade befindest – jeder kann anfangen und auf seinem Niveau Schritt für Schritt vorankommen.
Konzentration
Ein klarer Fokus auf das Training und die Kombinationen fördern deine Konzentrationsfähigkeit.
Stressabbau
Das Taekwon-Do Training erlaubt dir eine Pause vom Alltag und bietet dir Zeit und Freiraum für dich selbst.
Fitness
Fit bleiben bis ins hohe Alter? Mit unserem Taekwon-Do Training sind dir keine Grenzen gesetzt. In unserem Training werden alle Muskeln und Gelenke regelmäßig geölt und parallel die Koordination verbessert.
Dein Weg zu uns
Werde Mitglied
SCHRITT 1
Nimm Kontakt auf
Vereinbare ein Probetraining, indem du uns über unser Kontaktformular schreibst oder einfach vorbei kommst.
SCHRITT 2
Probiere es aus
Nimm an bis zu zwei kostenlosen Probetrainings teil und lasse dich vom Taekwon-Do Fieber anstecken.
SCHRITT 3
Werde Mitglied
Werde Mitglied in unserer Gemeinschaft und nimm an so vielen Trainings teil, wie du möchtest.
SCHRITT 4
Profitiere vom Taekwon-Do
Nach kurzer Zeit wirst du merken, dass nicht nur deine körperliche Fitness positiv durch das Taekwon-Do beeinflusst wird. Du wirst auch im Alltag ausgeglichener werden.
F.A.Q.
Was ich schon immer wissen wollte
Damit bist du nicht allein – das geht uns allen mehr oder weniger so. Das traditionelle Taekwon-Do ist dafür als eine kontaktlose Kampfkunst super geeignet. Es wird großer Wert auf akkurate Techniken gelegt. Sie werden mit großer Kraft und dynamisch ausgeführt, wodurch das volle Bewegungsausmaß des Körpers genutzt wird. Das ist nicht nur gesund – hierdurch sind unserer Fantasie bei der Kombination von Techniken und beim Training von Sprungkicks keine Grenzen gesetzt.
Ja klar! Die einen sind etwas sportlicher, die anderen weniger. Dann gibt es noch die, die sehr gelenkig sind oder die, die unglaublich viel Kraft haben. Wir alle haben unsere Stärken und Schwächen. Bei uns können alle im Rahmen ihrer Möglichkeiten trainieren. Egal, wie dein individuelles Ausgangsniveau ist – durch das Training wird sich deine körperliche Fitness verbessern.
Du solltest dir das Training auf jeden Fall anschauen. Es ist nicht schlimm, wenn du es aufgrund deiner individuellen körperlichen Gegebenheiten vielleicht nicht mehr schaffst auf Kopfhöhe zu kicken, oder einen Sprungkick nach dem anderen zu springen. Egal in welchem Alter man mit dem Training beginnt, es wird sich positiv auf das Körpergefühl, die Beweglichkeit und die Balance auswirken. Es geht um dein individuelles Vorankommen und nicht um das Erreichen absoluter Ziele.
Seien wir ehrlich: es gibt deutlich effektivere Selbstverteidigungsstrategien als das traditionelle Taekwon-Do. Das bedeutet aber nicht, dass du bei uns nicht auch etwas über Selbstverteidigung lernen kannst. Eine Grundausbildung an Selbstverteidigungstechniken gehört zu unserem Training dazu. Nebenbei wirst du dich ganz automatisch durch das Training verändern. Du wirst lernen selbstbewusster aufzutreten und deine Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen. Was für die Prävention brenzliger Situation entscheidend sein kann.
Die Trainings sind ganz unterschiedlich, je nachdem, worauf der Fokus liegt. Mal wird eher die Genauigkeit der Techniken trainiert, mal die Schnelligkeit, die Kraft oder die Ausdauer. Aber egal, was der Fokus des Trainings ist, du wirst immer alle Muskeln brauchen. Du wirst immer wieder an deine Grenzen gehen und merken, wie diese sich mit der Zeit verschieben. Durch komplexe Bewegungsabläufe wird außerdem deine Konzentrationsgabe gefördert. Während des Trainings ist man dadurch auch geistig gefordert, sodass kein Platz mehr für die Probleme aus dem Alltag bleibt.
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